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zoom RSS ウォーキングの経過。一応三日坊主を脱したゾ。辛くなるのはこれからか・・・ここでやってはならぬこと。

<<   作成日時 : 2010/04/08 07:15   >>

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こんにちは。

今週からウォーキングを始めたことを毎日ちょこっとブログに書いている。

その途中経過・・・・・

4月4日      8793歩   6504m   542kcal
4月5日     13872歩  10260m   812kcal  
4月6日     10879歩   8043m   647kcal
4月7日     17352歩  12830m  1029kcal

一応、三日坊主は逃れた形・・・。

でも10000m=10km歩いたところで800kcal程度しか消費していない・・・というところが悲しいところだね。

まぁ、これを1ヶ月程度やって初めて効果が表れる・・・ってことを経験則で知っているからここでやってはいけないことは・・・

「体重計に乗る」

そう・・・効果が表れたときに「数値を見る」ということは、効果を増幅させるんだけど、逆に効果があまりないうちにそれをすると単に「萎える」ということになりかねないのである。

上記のように歩いてはいるが大したカロリーは消費していない・・・それに加えて「晩酌、晩酌、晩酌、晩酌」とコチラも皆勤賞であるからして・・・効果が絶大であるわけがない。

・・・ということで・・・今日も歩いて参ります。

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